連戦落ち着いて気が抜けたせいか甘えか(甘えだな)1週間ほど連チャンで暴飲暴食に走ってしまいさすがに身体がえらいこっちゃに。 仕事も忙しくプチ残業したりで疲れてないといえば嘘になる。 体重計も乗ってないけどこの腹の感じはあかんやつだ。笑 こないだ…

上半期のレースがあっという間に残すところ広島だけになってしまった。もうすでに実業団で4レース出たけど結果を出す事が出来ていない自分に正直かなり落ち込んでいる。 修善寺day1 落車20位くらい 修善寺day2 7位 舞洲クリテ 5位 伊吹山HC 15位 中途半端な…

60kg前後の体重のアマ選手の１つの基準のような数字かなぁと思ふ。 この冬はなんか雪はないけど平気で気温がマイナスに突入するので凍結のリスクが例年より多い。 ので去年の冬よりもめちゃくちゃローラーでの練習が増えてる。平日全く外走らない週もあって…

日が経ち過ぎててあれ。 とりあえず備忘録的に。 関西シクロクロス日吉ステージC3 優勝 前週の堺が悔し過ぎておしっこちびりそうな勢いやったので絶対に勝つしか、白鹿。 前日の試走した感じでは1番面白いコースじゃ無いかこれ？ってくらいバリエーションに…

CX堺ステージC3/13位 年明けてから通勤の往復ちょろろっと以外はシクロクロスバイクには乗らず。 すごい寒波と仕事の兼ね合いなどでこの週は250km弱しか練習できなかった。 レースは30分程度で終わるので前日も40分ビルドアップ走。ロードシーズンに向けた準…

仕事終わって実家で飯食わせてもらって、帰宅してダラダラしてからローラー。 45分520kjくらいで流しただけ。 終わって風呂入ってからビールと焼酎。 ついつい飲んでしまうわぁ〜 まあ今の時期に禁酒したり制限された生活すると春からのシーズンに心の栄養満…

木曜練62km 今年の木曜練初め。日中の最高気温が4度とか1番ビールがうまい温度かつ人間には不適応な温度で夜は完全に濡れている路面は凍るフラグ。 仕事がギリギリになりめちゃくちゃ急いで行く。途中でISO田さんと合流するもはぐれてしまう。ふと後ろを見た…

最近夜更かし気味により平日の朝起きられず、夜ローラー。90分弱。20分286w。 限界ギリギリってわけでもなく、序盤は緩めに270〜80で入って10分くらいから280〜90、最後の5分は300〜315wくらいで。平均心拍も155くらいやったし悪くはないと思う。でもこれ続…

2018はホンマにひっそりと言葉のデータとして残していこっと思ふ。 とりあえず今年の目標は E3〜2で1勝、E1ライダーに。 狙っていくレースは修善寺、舞洲、広島。 熊野と秋吉台もチームで今年は出たい。 モジュマならチーム戦やれると思う。 シクロクロスはC…

おもいっきり体調を崩す。というか日曜日の夜に何か喉に少しだけ違和感？？な感じではあったけど。 月、火、水と爆発して38度ほどの発熱にうなされて昨日たまらずに医者に行ったわ。風邪薬、というものがすこぶる嫌いで出来れば薬は飲まずに治したかったけど…

上半期のまとめ的な美山。地元京都開催やけど全国に名前が知られてるなかなかのビッグレース。こんな綺麗な自然の中を公道レース出来るなんて本当に素晴らしいと思う。 当然思い入れは強いわけで。 去年はC3で5位？今年は4周の部にいき悲願の優勝を目指す。 …

0430起床。最近やたらと早い時刻に目がさめる。が、その時点では身体だるいので寝直すけど。スカッと目覚めて欲しいな（笑） 老ノ坂越えてデカンショからるり渓1本行くかーとか思いつつ珈琲飲みながら外みたら雨降っとるのでやめやめ_(┐「ε:)_オニューのシマ…

5/3 ゾンネまでサイクリング ビワイチから1日フルレストであけて全く動かさないのも身体が固まって気持ち悪い感じになるので適当に100kmほど走るかいってことでゾンネまでのんびりと。 踏める感じ全然なかったのでダメージ凄かったんやろう。ゾンネパンは安…

4/29 ティファニー 兎組で走る、ペラさんと前原くんが強い〜。しかし自分の調子としては少しずつ上向きになってきてる感。鳥谷の登りも両方ベスト。まだいけるし、収穫はあった。しかし、この日の夜に少し飲み過ぎる。 4/30 30分ローラー で、流すのみ。汗の…

翌日にスライド神山。4時前にムクリ。若干天気怪しめ問題w 大丈夫そうなので軽くパンとか食って430過ぎに出発。 全くかからんな今日も。前日に缶ビール350と500をgkgkした事を少し後悔しつつ。 この日はサダ氏、マスター、お初でペラ(aki)さん、Sまだクン。 …

日曜日の帰宅が日をまたいだので月曜日はお疲れモードで完オフ。親方お家の近所まで送ってくれてホンマ感謝です(´；Д；`) 何で当日の優勝者にこんな事をさせてるんやと反省。。 火曜日は前夜から朝にかけて雨たったので神山は翌日にスライド。まあゆっくりす…

日曜日、岡山春のエンデューロが開催。親方やマスター、ウッチーのどすこいメイト、モジュマのチームメイトの皆さん、今をときめくヒム69氏などお仲間が沢山出場することもあり仕事も休みなんでせっかくなんで自転車で遠足がてら会いに&観にいくことに。帰り…

金曜日はさすがに前夜に90km走った疲れからか全く踏まずに30kmほど流す。 焼却場アタックでヒイヒイ登り切ってこりやイカンわwと思ってたら復路で少しかかりだした感じがあって、身体があったまるとスッと力が入りだす時あるんですね。 土曜もローラーでカロ…

昨日の夜メチャクチャ呑んだ。1人部屋飲みなのに。350ビール3本とワインボトル1本（笑）後悔してもしゃあないからな。蜜がけコーンとポテロングうまし。２つともノンフライなので脂質低い。糖質の塊ではあるけどw レースまでの期間空くとつい呑んじゃうなー…

4月になったんで本来の4周回に。キッツイぜマジでよ。てか今日は特別キツかった。 ちなみに雪解け〜3月いっぱいは3周回。朝が暗いのと仕上がってないメンバーなどの故障リスクなども考慮して少し強度落とす目的で。 メンバーはフルラップが親方、ドラゴン兄…

ローラー。75分800kjほどL2メインで。今日はダイエットとしては全体的に勝ちゲーやったな。10分弱ほど240wで回してみて割とかかるなあとか思いつつやめる（笑）おかずは全日本ロードとか去年のJPT伊吹山ダイジェストとかすべらない話とか色々。 この1年弱で…

夕飯がっつり食ってからしばらく休憩して２１時前からブラックジャックとかYouTube色々見ながらＬ２らへんで回す。１１００ｋｊまで。 トレーニングとは言えない完全なるダイエットやな。 雨の日はそれでいい。ダイエットも自転車においては正義。というか今…

ショートコース ３４分４０秒/２０位 ＪＢＣＦ２戦目、今期ヒルクライムレースは初戦。 舞洲はなぜか体調も良くいい感じで力が漲る感覚があったけれど今回は全然あかんかった。 前日の夕方頃から急にバタバタしだして夕食を取るタイミングを逃し、０時過ぎに…

とりあえずブログという形で残していくことにした。前にもやっていたけれど。 主に自転車やその時の生活のリズムなどを見返したりして参考にできるように。 一応非公開ブログの前提でやっていくつもりだけど見てほしいなぁと思ったりしてきたら公開ってこと…