夕飯がっつり食ってからしばらく休憩して２１時前からブラックジャックとかYouTube色々見ながらＬ２らへんで回す。１１００ｋｊまで。 トレーニングとは言えない完全なるダイエットやな。 雨の日はそれでいい。ダイエットも自転車においては正義。というか今…