ブラックジャック

夕飯がっつり食ってからしばらく休憩して２１時前からブラックジャックとかYouTube色々見ながらＬ２らへんで回す。１１００ｋｊまで。

トレーニングとは言えない完全なるダイエットやな。

雨の日はそれでいい。ダイエットも自転車においては正義。というか今の自分にはｗ

どうせ峠行ったり神山や練習会行けば強度は上がるし、晴れた日にメニュー外でやればいいさ。山で２０分全力は出来るけどローラーで２０分全力はようやらんですばい。